LES ATELIERS & STAGES

JOURNEE DECOUVERTE

GRATUITE

Dimanche 8 Sept

Non stop de 10h00 à 17h15

Sessions découvertes de 30 mn de chaque discipline

YOGA VINYASA

Samedi 14 Sept

(10h-12h00) - 30€

Le YOGA Vinyasa est un yoga dynamique avec un enchainement rapide de postures (selon un « flow » séquencé).

avec

Beatrix De Montalier

Professeur

PORT DE BRAS

Samedi 14 Sept

(12h15-13h15)-15€

Le YOGA Vinyasa est un yoga dynamique avec un enchainement rapide de postures (selon un « flow » séquencé).

avec

Beatrix De Montalier

Professeur

La pratique PORT DE BRAS est inspirée de la danse classique et se base sur une série d'exercices fonctionnels (travail de la posture), de stretching dynamique et de travail des bras pour améliorer l’harmonie des mouvements, tout en assurant un travail de coordination.

 

C'est une pratique originale qui associe grâce et travail en profondeur.
(cours avec musique)


Voir plus sur : www.portdebrasfrance.fr

Cet atelier permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps. Il s’adresse aux personnes qui veulent un entraînement complet et dynamique du corps.

 

Pendant les deux heures de l'atelier nous pourrons aller dans le détail des postures et les enchaîner dans la fluidité en s'adaptant au niveau de chacun (débutant comme confirmé).

 

L'atelier se termine avec un temps de repos méditatif bénéfique au corps et à sa récupération.

(cours sans musique)

 

Atelier accessible aux confirmés et débutants

contact : air.studioyoga@gmail.com - 06 17 63 52 95

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